枚方大橋つじもと整形外科クリニック– Author –
枚方大橋つじもと整形外科クリニック
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記事一覧
変形性膝関節症の初期症状とセルフチェック
― 膝の違和感、見逃していませんか? 「最近、膝がなんとなく痛い」「動き始めだけ違和感がある」 こうした症状は、変形性膝関節症の初期サインかもしれません。初期のうちは症状が軽く、放置されやすいのがこの病気の特徴です。 変形性膝関節症の初期症状... -
骨粗しょう症
【骨粗しょう症予防のために】骨密度検査で骨の健康を守ろう
こんにちは!枚方大橋つじもと整形外科クリニックです。今回は、骨粗しょう症予防のために非常に大切な骨密度検査についてお話しさせていただきます。特に、骨粗しょう症は自覚症状がないまま進行し、骨折のリスクを高める恐ろしい疾患です。早期に検査を... -
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新年のごあいさつ
あけましておめでとうございます。旧年中は多くの患者さまにご来院いただき、心より感謝申し上げます。 当院は昨年9月に開院し、地域の皆さまに支えられながら新しい一歩を踏み出すことができました。本年も「安心して相談できる整形外科」「一人ひとりに... -
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変形性膝関節症とはどんな病気?
変形性膝関節症とは、膝の関節のクッション役である「軟骨」がすり減ることで、膝に痛みや動かしにくさが出る病気です。特に 中高年以降の方に多く、日本では膝の痛みの原因として最も代表的な疾患のひとつです。 初期のうちは 立ち上がるときに痛む 歩き... -
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腰痛を改善する運動療法|整形外科が推奨する安全なストレッチと筋トレ
腰痛は日本人が最も悩まされる症状のひとつであり、日常生活や仕事の質に大きく影響します。湿布や痛み止めで一時的に和らいでも、根本的な原因にアプローチしなければ、痛みは何度も繰り返してしまいます。 近年、整形外科領域では「運動療法」が腰痛... -
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腰部脊柱管狭窄症の治療はどこまで必要?自然経過と悪化しやすいサイン
腰部脊柱管狭窄症は、すべての方が手術になるわけではありません。症状の進み方には個人差があり、適切な対処をすることで自然に軽快する場合もあります。一方で、放置してはいけないケースも存在します。ここでは「自然経過」「受診を急ぐ症状」「手術を... -
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腰部脊柱管狭窄症の保存療法|痛み・しびれを和らげる治療方法を解説
腰部脊柱管狭窄症の治療は、まず手術をしない「保存療法」から開始するのが基本です。症状や生活スタイルに応じて、以下のような治療を組み合わせて行います。 ◆ 1. 薬物療法(飲み薬・貼り薬・塗り薬) 痛み・しびれ・炎症・血流障害など、症状の原因に応... -
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野球肘を予防するストレッチ|投球障害を防ぐための簡単ケアを紹介
投球動作と関節の動き 投球動作は下肢、体幹、上肢の一連の動きで成り立っています。もし下肢や体幹の動きが悪くなると肘や肩には代償的に負担が増え、障害発生の原因となります。特に成長期では骨成長が筋増大より大きいために筋腱は張力がかかりやすく関... -
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肩のスポーツ障害を予防するストレッチ|効果とポイントを解説
成長期の子どもの肩はまだ未成熟で、スポーツによる繰り返しの動作で痛みが出やすくなります。特に野球やテニスなど腕をよく使う競技では、成長軟骨に負担がかかり、放置すると長期の競技中断につながることもあります。 特に投げる動作は普段あまりしませ... -
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スポーツで起こりやすい下肢障害を防ぐための予防トレーニング|自宅でできる簡単エクササイズ
スポーツ中のケガで特に多いのが、膝・足首・太もも・ふくらはぎといった「下肢」の障害です。これらの部位は走る・跳ぶ・方向転換する動作で大きな負荷がかかるため、筋力不足や柔軟性の低下、フォームの癖があると痛みや故障につながりやすくなります。...
