【産後リハビリ】骨盤底筋群のエコー研修を行いました

こんにちは！
枚方大橋つじもと整形外科クリニックです。

先日、当院でバースケアラー協会主催の「骨盤底筋群エコー研修」を行いました。

当院の理学療法士も参加し、遠方からお越しいただいた多くのバースケアラーの皆さまと一緒に、産後リハビリやエコー評価について学びました。

産後のボロボロになった体をいたわる間もなく始まる子育て…
自分の体のことはついつい後回しにしてしまいますよね。

出産によって伸ばされた骨盤底筋が回復しないと

・くしゃみや抱っこでの尿もれ
・骨盤のぐらつきや腰痛
・ぽっこりお腹や体型の崩れ

などの不調につながることがあります。

ちなみに産後7年目の私の骨盤底筋群をエコーで見ると、力を入れても微動だにせず…
こりゃあ腰痛も尿漏れもあるわな、と納得の骨盤底筋群でした(笑)

ただ、こうした症状は珍しいものではなく、多くの方にみられますが、
適切なリハビリやトレーニングで改善が期待できます！

骨盤底筋トレーニングにエコーを組み合わせることで、

◆正しく力が入っているか確認できる

骨盤底筋は自分では見えないため、間違った力の入れ方（お腹・お尻に力が入る）になりがちです。
エコーで動きを確認することで、「ちゃんと使えているか」をその場でチェックできます。

◆トレーニングの効果が分かりやすい

筋肉が動く様子がリアルタイムで見えるので「できている感覚」がつかみやすい！
上達が早く、継続しやすいのが特徴です。

今回のエコー研修を通じて知識と技術の理解をさらに深めることができ、今後はより専門性の高いリハビリテーションの提供に努めてまいります。

私も今からでは遅くないそうなので、理学療法士さんに教えてもらいながら
骨盤底筋群トレーニング頑張ります！

▶監修：辻本武尊（枚方大橋つじもと整形外科クリニック院長・医学博士）